Stress, müasir həyatın ayrılmaz bir hissəsi olub, fərdin ətraf mühitin tələblərinə verdiyi universal fiziki və psixoloji reaksiyadır. Bu, insanın adi tarazlığını pozan hər hansı bir hadisəyə və ya vəziyyətə qarşı orqanizmin müdafiə mexanizmidir. Stress, sadəcə neqativ bir hadisə deyil; o, eyni zamanda bizi hərəkətə keçməyə və çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə təşviq edən bir mexanizm ola bilər. Lakin onun uzun müddət davam etməsi və ya intensiv olması mənfi nəticələrə yol açır.
Stressin yaranma səbəbləri olduqca müxtəlif və mürəkkəbdir. Əsasən, stress stressorlar adlanan daxili və xarici amillərdən qaynaqlanır. Xarici stressorlara iş yerindəki yüksək təzyiq, maliyyə çətinlikləri, ailə münaqişələri, ciddi həyat dəyişiklikləri (məsələn, köçmə, yaxınını itirmə) və ya səs-küy, çirklənmə kimi ekoloji amillər daxildir. Daxili stressorlar isə fərdin özündən asılı olan amillərdir; bunlara perfeksionizm, neqativ düşüncə tərzi, özünə inamsızlıq, narahatlıq və ya real olmayan gözləntilər misal göstərilə bilər. Hər hansı bir hadisənin stressor olub-olmaması fərdin həmin hadisəni necə qiymətləndirməsindən asılıdır.
Stressin insana təsiri həm fiziki, həm də psixoloji səviyyədə özünü göstərir. Qısa müddətli və yüngül stress (eustress) orqanizmi mobilizasiya edərək fokuslanmanı və performansı artıra bilər. Məsələn, vacib bir imtahan öncəsi hiss olunan yüngül həyəcan beynin daha yaxşı işləməsinə kömək edir. Lakin uzunmüddətli və ya xroniki stress bədəndə ciddi zərər verə bilər. Fiziki səviyyədə, xroniki stress immun sistemini zəiflədir, ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır, qan təzyiqini yüksəldir və həzm problemlərinə səbəb olur.
Psixoloji səviyyədə isə stress narahatlıq, depressiya, yuxu pozğunluqları və əhval dəyişkənliyinə yol açır. O, həmçinin yaddaşa və konsentrasiyaya mənfi təsir edir, fərdin qərar qəbul etmə qabiliyyətini azaldır. Bəzən insanlar stresslə mübarizə aparmaq üçün zərərli davranışlara, məsələn, həddindən artıq yemək, siqaret çəkmək və ya alkoqol qəbul etmək kimi vərdişlərə yönəlirlər. Stressin idarə edilməsi kritik əhəmiyyət daşıyır, çünki bu, sağlam və balanslı bir həyat sürməyin əsas şərtlərindən biridir.

Çempionlar Liqa mərhələsində 5-ci tur önəmli qarşılaşmalarla yadda qalacaq.Lakin hər turda olduğu kimi bu turunda mərkəzi oyunu var.Bu oyun isə Barcelona-Chelsea-dır.26 noyabr Bakı vaxtı ilə saat 00:00-da başlayacaq oyun Chelsea-nın öz stadionu Stamford Bridge-də baş tutacaq.Oyunun hakimi isə sloveniyalı hakim Slavko Vincic olacaq.Oyun öncəsi Chelsea-nın baş məşqçisi Enzo Maresca:"Onlar fantastik oynayırlar, sən həmişə "Barselona"dan nəsə öyrənirsən. Onların hücumu, müdafiəsi, keçən mövsüm liqa qazanma tərzi. Onlar yaxşı komandadırlar və hər zaman təşəbbüsə sahibdirlər. Biz də öz tərəfimiz üçün də bunu etməyə çalışacağıq" deyə açıqlama verdi.

🧦 Həftənin Bombası:
Apple + ISSEY MIYAKE = 149$-lıq… ÇORAB?
(iPhone üçün, əşşi, ayaq üçün yox 😂)

💸 Qiymət: 149–229$
Biz: “6 min manata çorabdı???”
Apple fanları: “Susun, limited’dir.”

🛒 Stoklar:
Satışa çıxdı → 0.1 saniyədə tükəndi.
Biz hələ şəkillərə baxırıq, adamlar artıq satıb çıxış edirlər.

🤔 Sual:
Bu moda trendidir, ya Apple yenə “neynəsək, alacaqlar” eksperimentinə davam edir?

📱 Funksiya:
Telefonu… çoraba qoyursan.
Praktiklik? Müzakirəyə açıq.
Prestij? İnstagram story-lik, 100%.

💭 Nəticə:
Kaş hamımızın 250 manatlıq Apple çorabı olaydı da, heç olmasa qışda əllərimizi isidərdik.

Azərbaycan Mərkəzi Bankının bu günə olan rəsmi valyuta məzənnələrinə əsasən, ABŞ dollarının məzənnəsi dəyişməyərək 1,7000 manat olub.

BioMedia xəbər verir ki, avronun məzənnəsi 0,06 % azalaraq 1,9576 manat, 100 Rusiya rublunun məzənnəsi isə 0,7 % artaraq 2,1644 manat təşkil edib.

Sabah Azərbaycanda hava necə olacaq?

Noyabrın 26-da gözlənilən hava proqnozu açıqlanıb.

Bakıda və Abşeron yarımadasında hava necə olacaq?

Milli Hidrometeorologiya Xidmətindən BioMedia-a verilən xəbərə görə, Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin dəyişkən buludlu olacağı, arabir tutulacağı, əsasən yağmursuz keçəcəyi gözlənilir. Gecə və səhər bəzi yerlərdə duman olacaq. Şimal-qərb küləyi əsəcək.

Havanın temperaturu gecə 10-13, gündüz 15-18 dərəcə isti olacaq. Atmosfer təzyiqi normadan yuxarı 766 mm civə sütunu, nisbi rütubət gecə 80-85 %, gündüz 65-70 % təşkil edəcək.

Azərbaycanın rayonlarında hava necə olacaq?

Azərbaycanın rayonlarında havanın əsasən yağmursuz keçəcəyi, bəzi yerlərdə arabir duman olacağı gözlənilir. Şərq küləyi əsəcək.

Havanın temperaturu gecə 2-7, gündüz 15-20, dağlarda gecə 2-7, gündüz 13-18 dərəcə isti olacaq.

BioMedia

Oman Sultanlığı Azərbaycanın paytaxtı Bakı şəhərində sərflik açmağa hazırlaşır.

biomedia.com xəbər verir ki, bunu Report-a açıqlamasında Omanın Azərbaycan və Türkiyə üzrə qeyri-rezident səfiri Saif Raşid əl-Cavari Ankarada Omanın Milli Günü münasibətilə keçirilən rəsmi qəbulda deyib.

Səfir bildirib ki, Azərbaycan və Oman müxtəlif beynəlxalq təşkilatlar çərçivəsində əməkdaşlıq edir:

"Münasibətlərimiz beynəlxalq təşkilatlar çərçivəsində bütün sahələrdə yüksək səviyyədə inkişaf edir".

Səfir iki ölkə arasındakı münasibətlərin də inkişaf etdiyinə diqqət çəkib:

"Bu yaxınlarda Azərbaycanın Omana yeni səfir təyin etməsi də siyasi əlaqələrin inkişafının göstəricisidir".

Qeyd edək ki, ötən ayın sonlarında Azərbaycanın Omandakı Səfirliyinin inzibati binasının rəsmi açılış mərasimi keçirilib. Mərasim Azərbaycan xarici işlər naziri Ceyhun Bayramov Oman Sultanlığına rəsmi səfəri çərçivəsində baş tutub.

Altexel MMC-nin sahibi Tunar Rüstəmli və BioMedia-nın sahibi Furqan Süleymanlı bu gün əməkdaşlıq barədə görüş keçirdilər 🤝. Görüşdə Furqan Süleymanlı dedi: “Biz birləşsək, daha güclü texnoloji həllər təqdim edə bilərik.” Tunar Rüstəmli isə cavab verdi: “Məqsədimiz xidmət keyfiyyətini və innovasiyanı birlikdə yüksəltməkdir.” Tərəflər yaxın aylarda birgə layihələrin başlanacağını vurğuladılar 📌. Hər iki sahibkar əməkdaşlığın hər iki şirkət üçün böyük imkanlar yaradacağını qeyd etdi 🌐. Sonda Tunar Rüstəmli dedi: “Bu əməkdaşlıq yalnız başlanğıcdır.” Furqan Süleymanlı isə əlavə etdi: “Birlikdə daha böyük işlər görəcəyik.”
Altexel linki - https://altexel.kesug.com/

TON nədir?
The Open Network (TON) — əvvəlcə “Telegram Open Network” kimi başlayan, amma sonradan müstəqil inkişaf etdirilən tam mərkəzləşdirilməmiş (decentralized) lay­er-1 blokçeynidir.

Bu blokçeyn sürətli, etibarlı və ölçülə bilən əməliyyatlara imkan yaratmaq məqsədiylə qurulub.

Tarixi:

TON-un ilkin layihəsi Telegram-ın qurucularından olan Nikolai və Pavel Durov tərəfindən başladılıb.


2018-ci ildə Gram adlı token ilə 1.7 milyard ABŞ dolları məbləğində investisiya toplasa da, ABŞ Səhmdarlar və Birja Komissiyasının (SEC) tənzimləyici məsələləri səbəbindən layihə 2020-ci ildə Telegram tərəfindən rəsmi olaraq dayandırılıb.


Layihə açıq mənbə kodlu olaraq icmaya verilib, və TON Foundation qurularaq layihənin idarəsi icma tərəfdən davam etdirilir.


Token və ya valyuta Gram-dan Toncoin-ə çevrilib və sistem PoS (“Proof-of-Stake”) mexanizminə keçib.


Texnologiya və Struktur:
TON çox-zəncirli (multi-blockchain) arxitekturaya malikdir: əsas masterchain, “workchain”lər və shard-zəncirlərdən ibarətdir.

Bu dizayn ona saniyədə milyonlarla əməliyyatı dəstəkləmək imkanı verir.


Digər vacib komponentlər arasında:

TON Payments – mikropayment kanalları üçün şəbəkə.
TON

TON Proxy – anonimlik və gizlilik üçün şəbəkə qatıdır, TOR-a bənzər bir funksiya daşıya bilir.


TON DNS – insan-dostu adlar (domainlər) təyin edərək blokçeyni veb kimi daha asan istifadəyə çevirir.


İcma və İnkişaf:
İndi TON, cəmiyyət tərəfindən idarə olunan bir layihədir və mərkəzləşdirilmiş kontrol yoxdur.

TON Foundation — İsveçrədə qeydə alınmış qeyri-kommersiya təşkilatı — şəbəkənin strateji inkişafına rəhbərlik edir.

2023-cü ildə TON bir neçə böyük nailiyyət əldə edib: məsələn, World Blockchain Speed Record-u qıraraq saniyədə 104,715 əməliyyat sürətini göstərib.


Tətbiqlər və İstifadə:
TON blockchain sadəcə əməliyyatlara deyil, həmçinin mərkəzləşdirilməmiş tətbiqlərə (dApps), yaddaş xidmətlərinə, domen sistemlərinə və smart-kontraktlara yol açır.

Scribd — Məzmun Paylaşımının İnnovativ Platforması

Scribd nədir?
Scribd, 2007-ci ildə Trip Adler, Jared Friedman və Tikhon Bernstam tərəfindən təsis edilmiş bir rəqəmsal oxu və sənəd paylaşma platformasıdır.
Википедия
Şirkətin əsas məqsədi, istifadəçilərə sənədləri, məqalələri, kitabları, prezentasiyaları və digər yazılı məzmunu asanlıqla paylaşmaq və əldə etmək üçün sadə bir mühit təqdim etməkdir.

Tarixi və İnkişaf:
Başlanğıcda Scribd yüksək sıxlıqda sənəd yüklənməsi və paylaşımı üçün “YouTube-dokumanları” kimi fəaliyyət göstərirdi.
Википедия
+1
Zaman keçdikcə isə platforma genişlənərək elektron kitablara (e-books), audiokitablara və jurnallara yönəldi. 2013-cü ildə Scribd ödənişli abunə modeli təqdim etdi və HarperCollins kimi böyük nəşriyyatlarla əməkdaşlığa başladı.
Википедия

Xidmətlər və Məhsullar:
Scribd hazırda üç əsas məhsul xətti ilə işləyir:

Scribd — sənəd paylaşımı və oxuma platforması.
Википедия

Everand — abunə əsaslı xidmət; bu yolla istifadəçilər e-kitablar, audiokitablara, jurnallara, podkastlara və musiqi notlarına giriş əldə edirlər.
Википедия

SlideShare — təqdimatların, seminar slaydlarının paylaşılması üçün platforma (əvvəl LinkedIn-ə məxsus idi, amma Scribd tərəfindən alınıb).
Википедия

Texnologiya:
Scribd sənədləri HTML5 və ya digər veb-dostu formatlara çevirərək onları müxtəlif cihazlarda – kompüter, mobil telefon, e-oxuyucular – oxuna bilən edir.
Википедия
+1
Bu, sənədin orijinal formatını qoruyaraq veb səhifələrə və bloglara yerləşdirilməsini sadələşdirir.

Sponsorluq Nüfuzu:
Sizin qəzet və xəbər saytınız üçün Scribd sponsor kimi cox dəyərli bir tərəfdaşdır:

Oxucularınız üçün faydalı resursların (kitablar, məqalələr) əlçatanlığını artırır.

Scribd-in güclü məzmun kitabxanası sizin platformanıza prestij gətirə bilər.

Sponsor kimi Scribd-i təqdim etməyiniz istifadəçilərə əlavə dəyər verə və sizin media layihənizin etibarını artırar.

PDF faylı yüklənib: BioMedia Nüsxə2 (1).pdf

Bu PDF faylı xəbər kimi paylaşılacaq. Ziyarətçilər PDF-i oxuya və yükləyə biləcəklər.